Incubi

Scrivere esorcizzerà?
Io faccio incubi notturni da sempre
Non sono frequenti, sono quotidiani
Ce ne è stato uno, il classico “sogno ricorrente” che mi ha perseguitata per anni
La prima volta avevo certamente meno di 8 anni
E’ durato parecchio, poi nel post-adolescenza credo, è sparito
Non ne capisco molto di interpretazione dei sogni/incubi, ma non mi sembra ci sia un filo conduttore,

una possibile chiave di lettura unica…
A volte sogno cose “possibili”altre molto molto meno
A volte ci sono i miei familiari, raramente i miei amici, praticamente sempre io
Quasi sempre sono uomo….:oO
L’unica costante è che sono sempre rappresentazioni terrificanti!
Spesso nemmeno me li lasciano raccontare…:o(
Devo dire che la cosa non mi ha mai molto preoccupata, finché in un passato decisamente recente ho scoperto…ecco…che…non è una cosa comune come credevo!
Cioè, io pensavo che chi più chi meno facesse sempre incubi
Insomma, magari non tutte le notte, magari una/due volte a settimana…
Pare di no invece….
Oggi poi gironzolando su internet ho letto che la cosa può diventare preoccupante solo se supera,

come frequenza, una due volte al mese
UNA DUE VOLTE AL MESE!?!!?!?
A me spesso capita anche due volte a notte!
Mi sa che sono affetta da disturni del sonno, sia dissonnie e parasonnie
Essi eh!
L’insonnia, la difficoltà frequentissima ad addormentarmi anche quando sono stanca,

anche quando sono (o almeno lo credo io) serena
Stressata?Probabilmente si, ma se è questa la causa, lo sono da tenerissima età!
(cosa che effettivamente impossibile non è!)
Cmq…quando finalmente riesco a prender sonno, mi capita poi di svegliarmi di soprassalto,

con la sensazione fortissima di cadere nel vuoto
O di svegliarmi sudata e a volte addirittura in lacrime

perché quel che ho sognato mi è sembrato talmente vero…
A volte mi capita che i primi momenti del risveglio io non capisca dove sono,

o se ho sognato o “ricordato”
E’ capitato raramente, ma è successo che io chiedessi a qualcuno

“Scusa, ma questa cose me l’hai detta/fatta o l’ho sognata?”
Ovviamente i miei risvegli sono pessimi
Perennemente in ritardo, perennemente di malumore…

mi sento stanca e insonnolita anche se poi in realtà ho dormito (?) parecchie ore
Sempre più spesso poi mi sento dire “mò, ma perché non dormi un po’ di più?

hai l’aria sconvolta…”:o(
Capita anche che un maledetto incubo mi “rimanga addosso” per tutta la giornata,

che io diventi irascibile e cupa…
Sono anni che , scherzando, dico che prima o poi mi troveranno una malattia

che spiegherà le mie difficoltà mattutine….l’avessi trovata?

Sempre nello stesso articolo letto oggi,

ho ritrovato un paio di cose che sembrano proprio parlare di me…

…..sono molto più simili a delle allucinazioni: la persona ha l'impressione di essere sveglia e suoi sensi le dicono che ciò che avverte, per quanto improbabile (come vedere che le coperte si sollevano, mentre qualcosa si muove sotto di esse), è vero. Lo spavento che questa percezione genera è enorme.

Le Allucinazioni Ipnagogiche: sono esperienze molto vivide di immagini, sensazioni, rumori che si presentano nella fase di addormentamento. In alcuni casi, sono talmente inquietanti da far trasalire l'individuo, che però si risveglia in uno stato di torpore in cui elementi frutto di fantasia si "mimetizzano" con l'ambiente. L'allucinazione ipnagogica più comune ed innocua è la sensazione di cadere che provoca un immediato risveglio e spesso uno scalciare scomposto. Le cause di queste esperienze possono essere carenza di sonno, stress o l'effetto collaterale di qualche farmaco. Talvolta, preannunciano una notte con incubi.· La Paralisi del sonno: al risveglio, l'individuo avverte per alcuni secondi un'incomprensibile e totale incapacità di muoversi. Questo fenomeno è dovuto al mantenersi della condizione di atonia muscolare che caratterizza i sogni; in altre parole, si verifica una sfasatura nel risveglio: la mente è già cosciente, mentre il corpo è rimasto ancora nel sonno. L'origine di questo problema va ricercato negli stessi motivi che provocano le allucinazioni ipnagogiche.
Il Pavor Notturno: è un esperienza molto affine all'incubo. Come l'incubo Non-REM, è caratterizzato da una sensazione di accentuato terrore, ma, a differenza di quest'ultimo, non è accompagnato da una maggiore coscienza e da allucinazioni. Inoltre, mentre gli incubi comunemente restano in mente, il Pavor Notturno è seguito da una assenza di ricordo di quale sia stato il motivo di tanto spavento. Tranne rari casi, ha radici genetiche e familiari

Io ce li ho tutti e tre!:o(

Da qualche parte ho letto anche che un modo per provare ad uscirne è trascrivere l’incubo, e cambiarne il finale…mi sa che proverò
Aprirò una rubrica….Gli incubi di momo – Terrore a più finali

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menomale che almeno non bruxo!